Страхи и ужасы нашего мира

Интересно, почему люди постоянно находятся в плену своих страхов? Почему от них так сложно избавится? Что вообще есть "страх"? 

 Начнем, пожалуй с научной точки зрения. Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. 

И так, страх, проще говоря, это когда мы душевно чувствуем приближение угрозы от происходящего или возможного события. так же мы выяснили, что страх это отрицательное чувство. Выходит, бояться  - вредно для здоровья. Но как же пережить это внутреннее волнение? Как справится с болью в животе и дрожью во всем теле?

Люди боялись всего и всегда. Пещерные человеки боялись диких животных, молний и грома, боялись выбиться из стаи себе подобных. Позже человечество стало бояться болезней, оружия, воин, стихийных бедствий, и много-много чего другого. Но некоторые страхи остались со времен пещер и мамонтов. Например, страх выделится, стать другим, не таким как все члены племени, страх обособиться. Сейчас ведь происходит тоже самое. Все люди ходят в одни и те же магазины, покупают одну и ту же одежду, еду, книги, смотрят одно и тоже кино, ездят на одинаковых машинах, живут в больших городах, районах, одинаковых домах, квартирах. Всем страшно показать свою настоящую сущность. Все прячутся за общепризнанные рамки, образы и маски. Никто не может перешагнуть через общество, никто не может выделить себя, сказать миру: "Смотри, я не такой, как вы!" 

А та немногие, кто все же сделал это или попытался сделать либо подвержены гонениям и всемирному изгнанию и презрению, либо находятся в психушках. А ведь эти люди живут настоящей жизнью, им не приходится сидеть дома в страхе попасть под машину, им не приходится бежать с утра сломя голову в страхе опоздать на работу, им не нужно постоянно ходить к зубному в страхе потерять зуб из-за кариеса. 

Как же научиться справляться хотя бы с банальными страхами? Как не бояться врагов, даже если знаешь, что им на тебя плевать? Как не бояться за то как ты выглядишь с растрепанными волосами или с дыркой на колготках? Как научиться не бояться говорить людям правду, зная что потом придется бояться последствий своего вранья? Как уйти от страха быть не такой как все?

Ответы на эти вопросы мне не постижимы и я продолжаю мучить и сжирать себя сомнениями и страхами. А ведь эти страхи, в сущности, полная чушь. Но ведь они держат меня своими тонкими, черными ручонками, не давая сделать даже полшажка в сторону от проложенной день ото дня одной и той же дороги. Они засели в голове и свербят, свербят, свербят..... Люди, которые знают меня уже 1000 лет, говорят, что раньше со мной такого не было, что я была уверенна в себе, что мне было категорически наплевать на последствия, что я была не такой замкнутой. Куда же все ушло? Как вернуть себе то, что было? Как справится со страхами, когда тебе всего 19 лет?  Я не знаю..........

Он был рожден, что бы бежать.....

 А я вот вчера бегала. Не долго, не быстро, но бегала! Кстати, очень удобно жить в маленьком поселке - машин мало, людей мало, кругом природа и птички поют)))  Но одно я поняла точно - бегать я не умею, потому что ноги после пробежки чуть не отвалились. Да и обувь не особо подходящая была. А мне все равно понравилось, есть в этом что то такое, что заставляет поднять попу с дивана, одеться и пойти на пробежку. Приятная усталость (но не после первого раза точно), тонус в мышцах - все это наполняет тебя какой-то жизненной силой. Печальные, тревожные мысли уходят, остается только желание двигаться и состояние гармонии с природой и с самим собой. Кайф! Я бы хотела бегать нагой по берегу моря....Ах, почему мы на живем на каком-нибудь необитаемом остраве? Почему у нас все самые самые вкусные фрукты не растут прямо за окном? Остается только помечтать...)))

Не грустим!

Вот скоро уже месяц как я отказалась от мяса. Но вот стало мне грустно,  и захотелось узнать, как поднять себе настроение, не употребляя шоколад))) И вот что я нашла - банан, дыня и ананас являются прекрасными антидепрессантами. А также банан помогает пищеварительным процессам и понижает уровень холестерина в крови, а это очень полезно. Дыня и ананас не только тонизируют организм и повышают настроение, но еще и имеют легкий слабительный эффект, что поможет очиститься от всего лишнего. А еще прекрасным помощником в преодолении грусти и тоски является авокадо, который в больших количествах содержит полезные жирные кислоты.

А еще хочу предложить рецепт легкого, но очень сытного салатика, который, уверена, может многим понравиться, и так:

листики салата (любой зеленый салат, но я советую китайский) - 5-7 листочков;

фисташки, желательно соленые - 10-15 орешков;

виноград красный, сладкий - 10-12 ягодок;

авокадо - половинка;

сыр, можно сладкий или немного соленый - 50г.

Листики вымыть, порвать не очень крупно, фисташки очистить, размельчить, но не сильно, виноград порезать на 4 части и удалить косточки, авокадо очистить и половинку порезать на мелкие кубики, сыр тоже порезать на кубики. Все смешать, заправить можно постным майонезом или сметаной, смешанной с солью. Поверьте, вкус салатика вас приятно удивит, а главное блюдо обязательно поднимет настроение))))